Lees de basis van meditatie en de beginners meditatie
Het gaat hierbij om een soort fysieke gewaarwording, maar dan wat subtieler. Je voelt bijvoorbeeld wind, drukte, trilling of vibratie in en om het lichaam.
Energiemeditaties kunnen healing geven, preventief werken voor fysieke klachten en het proces van beter worden na ziekte bevorderen. Reiki is een bekend voorbeeld, waarbij de handen gebruikt worden om energie op te merken.
Als we pijn hebben pakken we automatisch de plek vast met de handen, of troosten iemand met onze handen. Dat is niet voor niets. Energiemeditaties kunnen erg kalmerend werken.