Het verschil tussen mantra’s en affirmaties

Wat zijn mantra’s?

Het woord mantra in het Sanskriet betekent “de gedachte die bevrijdt en beschermt”.
“man” betekent denken, en “tra” betekent beschermen of bevrijden.

Een mantra kan worden gevormd door één lettergreep of een combinatie van lettergrepen. Het belangrijkste onderdeel van een mantra is het geluid, de trilling die voortgebracht word. De trilling van de mantra heeft een frequentie die de kracht draagt. Die frequenties beïnvloeden ook jouw chakra’s.

Mantra’s zijn gemaakt door oude Indiase wijzen en yogi’s. Deze slaagden erin met die trillingen één te worden met de natuur en de omgeving om hen heen. Ze hoorden geluiden en trillingen van dingen om hen heen en drukten deze geluiden uit als mantra’s.

De trilling van de mantra kan je omringen als je hem hardop reciteert. Ook als je het in stilte reciteert, doet de mantra toch zijn werk. Zelfs door naar de mantra te luisteren, kan je profiteren van de vibraties ervan.

Hoe werken mantra’s?

Mantra’s zullen pas werken als je ze regelmatig herhaald. Voordat je begint met “chanten” moet je wel je intentie bepalen en dat voor ogen houden.

Mantra’s zijn hulpmiddelen die je kunnen helpen je levendiger te voelen en een innerlijke staat van tevredenheid te bereiken. Er zijn talloze mantra’s, kies degene die het beste bij je intentie past.

Sommige mantra’s hebben een melodische klank en een mooie betekenis. De betekenis van de mantra is niet essentieel, de trillingen/vibratie van de mantra wel. Het zal je laten resoneren met het universum en je eigen goddelijkheid laten herkennen. Je zal meer tevreden zijn met je leven naarmate je vorderingen maakt bij het chanten van mantra’s.

Het geluid van een mantra geeft door zijn trillingen een bepaalde kracht. Na drie maanden chanten zal je de voordelen van het chanten van mantra’s beginnen te voelen en zien. Een mantra werkt voor de intentie die je stelt.

Wat is een goede mantra om te chanten?

Klik hier voor een lijst van mantra’s die je kan beginnen te chanten.

Wat zijn affirmaties?

Affirmaties zijn positieve uitspraken die je herhaalt in een taal die je begrijpt. Je kan affirmaties gebruiken om een intentie weer te geven van iets waar je naar verlangt of iets dat je wil bereiken. Je kan positieve affirmaties creëren over alles in je leven.

Affirmaties hebben tot doel je negatieve denk- en spreekpatronen te veranderen in positieve patronen. Je kan bijvoorbeeld ‘Ik kan niet’, ‘Ik wil niet’, ‘Ik ben niet’ vervangen door ‘Ik kan’, ‘Ik wil’ en ‘ Ik ben’.

Hoe werken affirmaties?

Het gebruik van affirmaties is gemakkelijk, maar het vereist focus en herhaling. Drie stappen voor het gebruik van affirmaties:

Stap 1. Word je bewust van je negatieve gedachten. Dat lukt niet meteen, heb geduld en oefen de bewustwording.

Stap 2. Kies een affirmatie die je helpt om je negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten die van toepassing is in jouw specifieke negatieve denkpatroon. Je versterkt je positieve denken door de affirmaties te herhalen.

Stap 3. Observeer de verandering in je denken en spreken en je ervaringen in je leven. Versterk je positieve denkpatroon door je bewust te worden van deze nieuwe positieve manieren van denken.

Elke keer dat je bewust een affirmatie maakt, neem je de controle over van je onderbewustzijn. Je geeft de boodschap dat je verantwoordelijkheid neemt voor je leven. Het bewust zijn over je gedachten kan je tonen hoe je denkt. Je kan nu de keuze maken of je positieve gedachten of negatieve gedachten wil denken.

Een affirmatie helpt je om het leven te creëren dat je wilt. Het kan moeilijk zijn om steeds positief te blijven of altijd positief te denken. Luisteren naar affirmaties kan je ook helpen om het nieuwe positieve denkpatroon in je onderbewustzijn vast te leggen.

Moet je affirmaties hardop zeggen?

Je hoeft affirmaties niet hardop te zeggen, je kan ze in stilte herhalen. Houd er rekening mee dat het moeilijker kan zijn om je te concentreren als je ze in stilte herhaalt.

Wanneer je affirmaties herhaalt, richt je je aandacht op de woorden in tegenstelling tot mantra’s waarbij je je aandacht richt op het geluid in plaats van op de betekenis van het woord. Wanneer je iets in je hoofd of hardop bevestigt, verander je jouw gebruikelijke manier van denken en spreken. Nieuwe overtuigingen zullen je leiden om anders te handelen, wat op zijn beurt je realiteit zal veranderen.

Hoe lang duurt het voordat affirmaties werken?

Het wordt algemeen aangenomen dat het minimaal 30 dagen duurt voordat iets doordringt in je onderbewustzijn. Om resultaten te bereiken moet je ze meerdere keren per dag herhalen. Gedurende deze tijd creëer je een nieuw netwerk van neuronen in de hersenen van positieve gedachten die je overtuigingen zullen veranderen.

Verschillen en overeenkomsten tussen mantra’s en affirmaties

Het verschil tussen mantra’s en affirmaties zit in de manier waarop ze werken. Mantra’s en affirmaties zijn significant verschillend.

Mantra’s zijn gebaseerd op klanken, waarvan de kracht ligt in de trilling die wordt geproduceerd wanneer je ze hardop of in stilte uitspreekt.

Bij affirmaties zit de kracht in hun betekenis. Om deze reden kan het zeggen van positieve woorden een nieuwe houding en nieuwe zenuwbanen creëren.

Zowel affirmaties als mantra’s hebben herhaling en tijd nodig om de voordelen ervan te voelen. Je kan best je mantra’s en affirmaties elke dag oefenen. De kracht van affirmaties beïnvloedt je op een onderbewust niveau en de kracht van mantra’s beïnvloedt je op energetisch niveau.

Je hoeft niet te kiezen tussen mantra’s of affirmaties. Je kan beide gebruiken, ze kunnen elkaar aanvullen. Wees duidelijk in wat elk van hen voor je kan doen.

Wat zijn voorbeelden van affirmaties?

Je merkt misschien niet dat je negatief denkt. Wees je bewust van de zinnen, gedachten of woorden die je gebruikt en die kunnen bijdragen aan het creëren van negativiteit in je leven. Het zou gemakkelijker zijn om ze in plaats daarvan te vervangen door positieve affirmaties.

Hier zijn enkele voorbeelden van wat een negatieve manier van denken kan zijn en hoe je deze kan omzetten in een positieve affirmatie.

Negatieve Affirmaties	Positieve Affirmaties
Mijn inkomen is nooit genoeg	Mijn inkomen stijgt voortdurend
Ik ben bang om te spreken	Het is veilig om voor mezelf op te komen
Er gebeuren mij altijd slechte dingen	Ik verdien al het goede
Ik ben bang om mijn dromen na te jagen.	Ik heb de moed om mijn dromen waar te maken
Ik heb het gevoel vast te zitten in het leven	Ik ben bereid te veranderen
Ik haat mijn werk	Ik doe wat ik leuk vind en ik hou van wat ik doe
Ik heb zoveel pijn in mijn lichaam en ik ben altijd ziek.	Liefde stroomt door mijn lichaam en geneest alle ongemakken

Voorbeelden van affirmaties

Als je moeite hebt om de affirmaties uit te spreken, begin dan met ze te lezen of ernaar te luisteren voordat je gaat slapen. Binnenkort zal het gemakkelijker voor je zijn om de positieve woorden te accepteren. Doe wat spiegelwerk. Dit bestaat uit naar jezelf kijken in een spiegel terwijl je hardop je affirmaties uitspreekt.

Conclusie

Ik hoop dat je nu een beter begrip hebt van wat mantra’s en affirmaties zijn en hun verschillen. Mantra’s en affirmaties worden op verschillende manieren en voor verschillende doeleinden gebruikt.

Mantra’s helpen je om contact te maken met je spirituele wezen en brengen je in harmonie met de natuur en het universum. Affirmaties zullen je helpen je geest opnieuw te programmeren, zodat er meer positieve gedachten aanwezig zijn.

Zowel mantra’s als affirmaties kunnen tevredenheid en prettige gevoelens over je omgeving en jezelf teweegbrengen. Beide vereisen dat je je aandacht richt op je intentie. Je kan ze samen gebruiken om je leven te verbeteren.

Wees moedig en begin te chanten en te bevestigen. Ze kunnen je leven positief veranderen.